Kabul ve kararlılık terapisi (ACT) , ismini isminde taşıdığı temel mesajından almaktadır: kişisel kontrolün dışındakileri kabul et ve hayatını zenginleştirecek davranışları devam ettirmede kararlı ol.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) , bir davranışçı terapidir; eyleme geçmekle ilgilidir. Modelin önemli bir varoluşçu temeli vardır; Hayatta ne için yaşıyoruz? Kalbimizin derinliklerinde ne var? Cenaze merasimimizde nasıl anılmak isteriz? Büyük resimde sizin için asıl önemli olan şey nedir? gibi sorular kabul ve kararlılık terapisinde psikolog ve terapistlerin ilgilendiği sorulardır.
Anlamlı ve dolu dolu bir yaşam için önümüzde engel gibi duran duygu, düşünce, anı ve hislerimizi farkederek; onları değiştirmeye, kontrol altına almaya ya da yoğunluklarını veya sıklıklarını azaltmaya çalışmadan davranışlarımız üzerindeki baskınlıklarını zayıflatmak ve böylece değer verdiğimiz alanlardaki davranışlarımızda sebat edebilmemiz temel amaçtır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) , bir davranışçı terapidir; eyleme geçmekle ilgilidir. Modelin önemli bir varoluşçu temeli vardır; Hayatta ne için yaşıyoruz? Kalbimizin derinliklerinde ne var? Cenaze merasimimizde nasıl anılmak isteriz? Büyük resimde sizin için asıl önemli olan şey nedir? gibi sorular kabul ve kararlılık terapisinde psikolog ve terapistlerin ilgilendiği sorulardır.
WhatsApp
